牡丹鴿蛋 - 鴿蛋500克 芥藍1000克

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牡丹鴿蛋

牡丹鴿蛋

主料:鴿蛋500克 芥藍1000克

辅料:口蘑15克 火腿50克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克

做法:

1.口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉至呈白色,片成片,用清水泡上備用;熟火腿切成1厘米長的細絲;薺蘭菜摘小苞洗淨,下入開水內汆過,用冷水過涼,並擠干水分。 2.將20個小油碟抹上油,用來攤放芥藍菜苞,將鴿蛋打開,放在芥藍菜苞上,撒上少許鹽,再將火腿絲撒在鴿蛋上。 3.食用前5分鐘,將鴿蛋菜苞上籠蒸熟,同時,將清雞湯1250毫升、口蘑、鹽和味精放入鍋內燒開,調好味,撇去泡沫,裝入湯盅內並撒胡椒粉,將鴿蛋取出後,放入口蘑雞湯內,淋上雞油即成。

分類:湖南菜   學齡期兒童食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   清烹   鹹鮮味  

牡丹鴿蛋成分
  • 能量1134.73千卡
  • 維生素B61.84毫克
  • 蛋白質96.45克
  • 維生素B1221.15微克
  • 脂肪86.22克
  • 泛酸3.1毫克
  • 碳水化合物38.39克
  • 葉酸313.6微克
  • 膳食纖維18.6克
  • 生物素60微克
  • 膽固醇2419.5毫克
  • 維生素D10微克
  • 維生素A5938.1微克
  • 胡蘿蔔素34500.6微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸19.83毫克
  • 維生素C760毫克
  • 維生素E26.13毫克
  • 鈣1811.47毫克
  • 磷1950.55毫克
  • 鉀2195.22毫克
  • 鈉3750.23毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂332.07毫克
  • 鐵44.08毫克
  • 鋅23.53毫克
  • 硒106.23微克
  • 銅2.73毫克
  • 錳6.24毫克
  • 牡丹鴿蛋的做法,牡丹鴿蛋怎麼做
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