炒鱔魚糊 - 鱔魚500克

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炒鱔魚糊

炒鱔魚糊

主料:鱔魚500克

辅料:玉蘭片10克 油菜10克 金華火腿10克 香菇(鮮)10克 香菜5克

调料:豬油(煉製)60克 醬油20克 醋15克 胡椒粉1克 辣椒(紅、尖)3克 花椒2克 黃酒10克 味精2克 大蔥5克 姜5克 香油5克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將活鱔魚放入開水內燙死煮熟撈出,用涼水浸一下,刮去黑皮,用水洗淨,用手將魚肉撕成細條(即粗絲),放在盤內。將玉蘭片、香菇均用水泡發;油菜用熱水燙一下撈出備用。把玉蘭片、油菜、火腿、香菇、蔥、姜、紅辣椒都切成絲。香菜洗淨切段;蒜切片。2.將醬油、醋、胡椒粉、紹酒、味精、濕澱粉、雞湯都放入碗內兌成汁水。 3.勺內放入底油,燒熱後放入花椒炸出味後,撈出花椒粒。用蔥、姜蒜紅辣椒熗鍋,再放入玉蘭片、冬菇、油菜、火腿、鮮針絲翻炒,再倒入兌好的汁水,翻炒幾下,淋上芝麻油,撒上香菜段,出勺即成。

技巧:本品最好使用雞湯口感更好。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   糖尿病食譜   益智補腦食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   清炒   麻辣味  

炒鱔魚糊成分
  • 能量1152.4千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質95.29克
  • 脂肪75.01克
  • 碳水化合物28.42克
  • 葉酸17.04微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇695.6毫克
  • 維生素A297.62微克
  • 胡蘿蔔素176.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素5.02毫克
  • 煙酸20.13毫克
  • 維生素C10.87毫克
  • 維生素E13.75毫克
  • 鈣272.01毫克
  • 磷1124.38毫克
  • 鉀1556.31毫克
  • 鈉1739.9毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂140.12毫克
  • 鐵16.74毫克
  • 鋅10.83毫克
  • 硒175.4微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳12.23毫克
  • 炒鱔魚糊的做法,炒鱔魚糊怎麼做
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