四絲湯 - 豬肉(瘦)200克

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四絲湯

四絲湯

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:冬筍100克 雞肉15克 火腿15克

调料:料酒10克 鹽4克 味精1克

做法:

1. 豬肉、冬筍、雞肉、火腿均切成5厘米長的細絲待用;2. 炒鍋放在旺火上,倒入雞湯,放入精鹽、味精,先把豬肉絲、筍絲下鍋,待煮沸;3. 撇去浮沫,放入料酒,放入雞絲、火腿絲略煮,盛在湯碗中即可。

技巧:本品需雞湯約800克,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:家常菜   貧血食譜   滋陰食譜   學齡期兒童食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

四絲湯成分
  • 能量368.58千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質50.32克
  • 脂肪14.42克
  • 碳水化合物10.22克
  • 葉酸21.26微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇183.75毫克
  • 維生素A115.1微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素1.18毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸12.87毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E0.85毫克
  • 鈣38.13毫克
  • 磷502.59毫克
  • 鉀674.35毫克
  • 鈉1999.23毫克
  • 碘5.8微克
  • 鎂54.65毫克
  • 鐵6.51毫克
  • 鋅6.47毫克
  • 硒22.01微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.09毫克
  • 四絲湯的做法,四絲湯怎麼做
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