合川肉片 - 茄子(紫皮、長)250克

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合川肉片

合川肉片

主料:茄子(紫皮、長)250克

辅料:玉蘭片5克 雞蛋60克 木耳(水發) 3克 黃豆粉5克

调料:白砂糖20克 姜5克 醬油5克 小蔥5克 醋5克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 菜籽油50克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 姜、蒜切指甲片;2. 蔥切馬耳形;3. 玉蘭片切成薄片;4. 水發木耳洗淨去蒂;5. 茄子橫切兩截,選用前一部分,去皮切成長8 厘米、寬3.5 厘米、厚0.3 厘米的片;6. 切好的茄片拌上雞蛋和豆粉調成的蛋糊,入油鍋中炸黃酥後撈出;7. 將糖、醬油、醋、豆粉、味精、素湯、鹽調勻成糖醋汁;8. 鍋中留底油,下姜蒜片略煸,立即下上述各種調料,加水豆粉兌成的糖醋汁,急速放入炸好的肉片;9. 炒轉後下蔥、木耳、蘭片,翻鍋顛勻,裝盤即成。

技巧:1. 茄子制肉法:長茄子500克,米粉10克,豆粉16克,麵粉12克,雞蛋3個,食油150克,鹽5克。茄子選用蒂的上半節,用刀切成6.5 厘米的長方塊。將雞蛋打入盆內,加米粉、麵粉、豆粉、適量鹽和水,調勻呈糊狀,然後,放入茄子拌和均勻,下油鍋(油溫掌握在七成熱),炸至金黃色,即成豬肉。2. 此素肉還可製作江津肉片、鍋燒肉等素萊;3. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油1000克。

贴士:「合川肉片」是四川合川縣的傳統名菜。原用豬腿尖肉切片,襄全蛋澱粉,下油鍋中兩面煎黃後,再加調配料烹製而成。

分類:素齋菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   糖醋溜   酸甜味  

合川肉片成分
  • 能量695.83千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質14.04克
  • 脂肪56.55克
  • 碳水化合物43.11克
  • 葉酸89.04微克
  • 膳食纖維6.06克
  • 膽固醇351毫克
  • 維生素A227.49微克
  • 胡蘿蔔素522.8微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.04毫克
  • 維生素C19.18毫克
  • 維生素E34.15毫克
  • 鈣206.82毫克
  • 磷202.58毫克
  • 鉀608.74毫克
  • 鈉1744.84毫克
  • 碘16.6微克
  • 鎂69.37毫克
  • 鐵6.08毫克
  • 鋅1.8毫克
  • 硒10.8微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳1.03毫克
  • 合川肉片的做法,合川肉片怎麼做
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