姜芽炒兔絲 - 兔肉150克

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姜芽炒兔絲

姜芽炒兔絲

主料:兔肉150克

辅料:子薑100克 雞蛋清25克

调料:豬油(煉製)50克 料酒10克 澱粉(玉米)20克 鹽10克 味精5克 大蔥15克 香油25克

做法:

1. 將兔肉切成細絲;2. 兔肉絲用雞蛋清將兔絲解開;3. 放入少許精鹽、味精、料酒、濕澱粉,輕輕抓勻,再加上少許香油便於滑散;4. 將姜芽切絲;5. 置鍋於旺火上燒熱,放入豬油500克,燒至四成熱時加入兔絲,用筷子輕輕撥開;6. 勿使成團(滑兔絲的油溫度要低),否則兔絲不舒展、肉質發老;7. 待兔絲伸展、色發白時即滑透,倒入漏勺中控淨油;8. 把其餘料酒、精鹽、澱粉放入小碗中,稍加一點清湯對成芡汁;9. 將鍋放在旺火上,加底油燒熱,下入姜芽絲煸炒;10. 隨即倒入兔絲同炒,烹入芡汁翻炒即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:四川菜   增肥食譜   補氣食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

姜芽炒兔絲成分
  • 能量936.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.64克
  • 脂肪78.72克
  • 碳水化合物25.17克
  • 葉酸2.2微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇135毫克
  • 維生素A54.15微克
  • 胡蘿蔔素10.1微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸9.36毫克
  • 維生素C2.45毫克
  • 維生素E20.68毫克
  • 鈣49.5毫克
  • 磷271.95毫克
  • 鉀638.7毫克
  • 鈉4431.17毫克
  • 鎂54.4毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅2.26毫克
  • 硒18.56微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳3.57毫克
  • 姜芽炒兔絲的做法,姜芽炒兔絲怎麼做
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