川椒燉羊排 - 羊排750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

川椒燉羊排

川椒燉羊排

主料:羊排750克

辅料:香菇(鮮)50克 冬筍50克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 料酒20克 白砂糖10克 鹽10克 味精7克 姜20克 雞精5克

做法:

1. 將羊排用刀改成5厘米長、3厘米寬的長條,先用冷水浸泡1個小時,去淨血水,再用熱水焯一下,撈出沖涼。冬菇、冬筍切片焯水後沖涼待用。2. 勺置火上,放少許底油,加入川椒、冬菇、冬筍、薑片一起煸炒,烹放料酒,放入羊排,加入鮮湯50克,燉制15分鐘,加精鹽、味精、糖、雞精,再用小火燉20分鐘,出勺即成。

分類:家常菜   補陽食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   原燉   微辣  

川椒燉羊排成分
  • 能量1649.91千卡
  • 蛋白質150.75克
  • 脂肪107.42克
  • 碳水化合物26.65克
  • 葉酸21.9微克
  • 膳食纖維6.8克
  • 膽固醇690.25毫克
  • 維生素A177.1微克
  • 胡蘿蔔素74微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素1.15毫克
  • 煙酸35.38毫克
  • 維生素C1.8毫克
  • 維生素E2.83毫克
  • 鈣75.2毫克
  • 磷1188.68毫克
  • 鉀1924.08毫克
  • 鈉6054.14毫克
  • 碘38.32微克
  • 鎂178.49毫克
  • 鐵18.62毫克
  • 鋅25.45毫克
  • 硒243.16微克
  • 銅5.81毫克
  • 錳2.18毫克
  • 川椒燉羊排的做法,川椒燉羊排怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習