老蚌懷珠 - 河蚌2800克 蝦仁100克

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老蚌懷珠

老蚌懷珠

主料:河蚌2800克 蝦仁100克

辅料:雞蛋清25克 生菜(團葉)30克

调料:黃酒25克 鹽8克 小蔥10克 姜5克 味精3克 胡椒粉3克

做法:

1. 河蚌去殼,取肉洗淨,用木棒槌在蚌肉邊上輕捶,入冷水鍋中至水沸呈淺米湯色時,撈出蚌肉再洗一次;2. 煮蚌肉的湯濾去沉渣放入鍋中,加蚌肉,以小火煮至肉爛,輕取蚌肉晾涼;3. 將肥膘肉切碎;4. 蝦仁先用刀壓一下,一起剁成泥狀,加蔥薑汁、精鹽、味精少許和雞蛋清攪拌均勻;5. 鍋置旺火上,加冷水將蝦泥擠成如核桃大的丸子,入冷水鍋煮熟撈出;6. 蚌肉12 個剖開一分為二,每個夾兩個蝦丸,放大湯碗中上籠蒸5 至6分鐘取出;7. 鍋中放肉湯1000毫升,加鹽、洗淨的生菜葉燒沸,放味精適量後倒入蒸好的蚌肉碗內,淋黃酒、配胡椒粉上桌佐食。

技巧:1. 用棒槌捶蚌肉時,要在肉邊上輕捶,將肉邊捶松即可。2. 煮時用小火,肉爛而不碎,便於進一步加工。

贴士:1. 蚌埠,位於淮河之濱,因盛產河蚌而得名,河蚌孕珠,又名珠城。據史書記載:東漢末年(平興元年)袁術軍屯江淮地區,因軍元糧食,不得不以蚌充飢。數十萬大軍能以蚌肉為食糧,河蚌之多可以想像。蚌還有食療作用,據《本草綱目》載:「蚌肉味甘、性冷、無毒、有止渴、去眼赤、明目祛濕、解熱毒、解酒毒」之功效。2. 「老蚌懷珠」乃蚌埠名餚,系將蚌肉煮熟剖開夾蝦丸,再以清湯,河鮮合味,堪稱一絕。

分類:沿淮菜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   明目食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   粉蒸   鹹鮮味  

老蚌懷珠成分
  • 能量1769.2千卡
  • 蛋白質354.34克
  • 脂肪25.29克
  • 碳水化合物25.11克
  • 葉酸12.2微克
  • 膳食纖維0.52克
  • 膽固醇3409毫克
  • 維生素A6858.7微克
  • 胡蘿蔔素202.3微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素5.29毫克
  • 煙酸24.98毫克
  • 維生素C8.3毫克
  • 維生素E39.59毫克
  • 鈣7545.87毫克
  • 磷9234.18毫克
  • 鉀1130.41毫克
  • 鈉8815.86毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂708.41毫克
  • 鐵757.3毫克
  • 鋅178.64毫克
  • 硒644.97微克
  • 銅5.5毫克
  • 錳1670.21毫克
  • 老蚌懷珠的做法,老蚌懷珠怎麼做
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