油燜春筍 - 春筍200克

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油燜春筍

油燜春筍

主料:春筍200克

调料:醬油25克 白砂糖20克 味精15克 鹽5克 植物油50克

做法:

1. 將春筍切成5厘米長的條;2. 把油鍋燒至七成熱,將春筍倒入拉油至春筍水分基本收干後倒出;3. 鍋留底油燒熱倒入春筍,再加老抽,糖,味精和適量水,用小火燜燒至水分基本收干後,淋些明油裝盤即可。

分類:上海菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

油燜春筍成分
  • 能量175.95千卡
  • 蛋白質12.22克
  • 脂肪0.26克
  • 碳水化合物36.68克
  • 膳食纖維5.65克
  • 維生素A10微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.27毫克
  • 維生素C10毫克
  • 鈣52.6毫克
  • 磷125.2毫克
  • 鉀686.55毫克
  • 鈉4640.88毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂56.75毫克
  • 鐵7.3毫克
  • 鋅1.22毫克
  • 硒1.86微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.97毫克
  • 油燜春筍的做法,油燜春筍怎麼做
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