決明燒茄子 - 茄子 500克

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決明燒茄子

決明燒茄子

主料:茄子 500克

辅料:決明子30克

调料:大蒜(白皮)10克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 料酒5克 澱粉(豌豆)5克 大豆油15克

做法:

1. 將決明子搗碎,加適量水,煎30分鐘左右;2. 去藥渣後濃縮至2茶匙,用澱粉調成芡汁;3. 將茄子洗淨,切成斜片;4. 將茄子片放入油鍋炸至兩面發黃,撈出控油;5. 鐵鍋留底油,放在火上,用蒜片熗鍋,把炸好的茄片入鍋;6. 加入蔥末、薑末、精鹽、料酒、雞湯和決明子芡汁,翻炒一會兒,出鍋即成。

技巧:此菜具有清肝火、明目的作用。適用於防治動脈硬化、高血壓、冠心病。

贴士:決明子:決明子惡大麻子。

分類:動脈硬化食譜   高血壓食譜   冠心病食譜   癲癇食譜   明目食譜     鹹鮮味  

決明燒茄子成分
  • 能量273.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質6.2克
  • 脂肪16.06克
  • 碳水化合物32.7克
  • 葉酸62.32微克
  • 膳食纖維7.09克
  • 維生素A260.5微克
  • 胡蘿蔔素1572.9微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸3.16毫克
  • 維生素C105.4毫克
  • 維生素E19.72毫克
  • 鈣229.46毫克
  • 磷148.2毫克
  • 鉀867.47毫克
  • 鈉1210.83毫克
  • 碘5.5微克
  • 鎂84.81毫克
  • 鐵4.16毫克
  • 鋅1.62毫克
  • 硒2.79微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.13毫克
  • 決明燒茄子的做法,決明燒茄子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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