炒筍皮 - 油皮250克 冬筍150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炒筍皮

炒筍皮

主料:油皮250克 冬筍150克

调料:醬油5克 白砂糖2克 鹽3克 味精1克 澱粉(玉米)5克 花生油35克 香油10克

做法:

1. 冬筍洗淨,切成斜刀塊;2. 豆腐皮(油皮)潤濕,去邊筋,按十字形切成四方塊;3. 炒鍋置中火上,下花生油,至五成熱時將豆腐皮入鍋,炸至金黃色,倒入漏勺瀝干;4. 鍋內留少許油,投入筍煸炒1分鐘,加入精鹽、醬油、白糖、水適量,煮1-2分鐘;5. 放入豆腐皮,待湯燒沸,放入味精,用濕澱粉勾芡,淋上香油即成。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   便秘食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

炒筍皮成分
  • 能量1573.03千卡
  • 蛋白質135.89克
  • 脂肪102.6克
  • 碳水化合物48.04克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維21.46克
  • 維生素A137微克
  • 胡蘿蔔素820微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸3.32毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E138.08毫克
  • 鈣640.96毫克
  • 磷1335.9毫克
  • 鉀2210.66毫克
  • 鈉1568.86毫克
  • 碘12.62微克
  • 鎂456.49毫克
  • 鐵31.12毫克
  • 鋅10.46毫克
  • 硒5.79微克
  • 銅2.99毫克
  • 錳6.97毫克
  • 炒筍皮的做法,炒筍皮怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習