武當猴頭 - 猴頭菇400克 雞肉200克

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武當猴頭

武當猴頭

主料:猴頭菇400克 雞肉200克

辅料:雞蛋清50克 火腿10克 豌豆100克

调料:味精2克 豬油(煉製)40克 澱粉(蠶豆)25克 鹽5克 料酒15克

做法:

1. 將發好的猴頭蘑順毛片成20 塊薄片,下沸水鍋內汆透撈出用淨布揩乾水分;2. 雞肉洗淨,排剁成茸,備用;3. 蛋清入碗加澱粉、精鹽調勻成糊;4. 猴頭片逐片用蛋粉糊漿勻;5. 炒鍋置旺火上,下豬油將鍋滑好,下猴頭片入鍋略煎;6. 將煎過的猴頭片用手按平,抹勻雞茸,撒上火腿末,上面用青豆點綴,上籠蒸熟擺入盤內;7. 原鍋置旺火上,下豬油50 克燒熱,加入雞湯250毫升、料酒、精鹽、味精,潷入蒸汁燒沸,勾流水芡起鍋,澆在盤內猴頭蘑上即成。

技巧:1. 雞茸需加味調製,逐片勻抹在煎好的猴頭片上;2. 蒸制時要蒸透味。

贴士:武當山所產的猴頭嬌嫩潔白,隨風飄香,它不僅可以用作美味山珍,而且還是一種藥用真菌,如用150 克干猴頭蘑同雞煮食,可治神經衰弱、身體虛弱、營養不良等症,對食道癌也有一定的抑製作用。

分類:湖北菜   神經衰弱食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   清烹   鹹鮮味  

武當猴頭成分
  • 能量973.11千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質62.28克
  • 維生素B122.4微克
  • 脂肪60.13克
  • 碳水化合物67.06克
  • 葉酸98.32微克
  • 膳食纖維19.92克
  • 膽固醇253.1毫克
  • 維生素D8微克
  • 維生素A148.4微克
  • 胡蘿蔔素220微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸14.96毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E6.53毫克
  • 鈣132.2毫克
  • 磷633.43毫克
  • 鉀952.68毫克
  • 鈉3148.73毫克
  • 碘26.06微克
  • 鎂111.84毫克
  • 鐵17.25毫克
  • 鋅5.32毫克
  • 硒34.85微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.89毫克
  • 武當猴頭的做法,武當猴頭怎麼做
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