青椒綠豆芽 - 青椒100克 綠豆芽200克

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青椒綠豆芽

青椒綠豆芽

主料:青椒100克 綠豆芽200克

调料:料酒5克 鹽3克 味精2克 醋5克 花生油15克

做法:

1. 將青椒去蒂,去籽,洗淨,切絲;2. 將綠豆芽擇洗乾淨,瀝去水分;3. 將鍋燒熱,放入花生油,油熱後,將青椒絲煸炒;4. 烹入料酒、淋入醋,放入綠豆芽;5. 加精鹽、味精調味,煸炒至熟,裝盤即可。

技巧:此菜應急火快炒,豆芽才脆爽。

贴士:此菜具有降脂,減肥的作用。適用於治療冠心病。

分類:減肥瘦身食譜   冠心病食譜   青少年食譜   高血壓食譜   家常菜   清炒   清香味  

青椒綠豆芽成分
  • 能量189.76千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質5.31克
  • 脂肪15.4克
  • 碳水化合物11.38克
  • 葉酸23.1微克
  • 膳食纖維4克
  • 維生素A61微克
  • 胡蘿蔔素362微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1.68毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E6.9毫克
  • 鈣47.31毫克
  • 磷65.13毫克
  • 鉀224.2毫克
  • 鈉1411.06毫克
  • 碘10微克
  • 鎂49.15毫克
  • 鐵2.19毫克
  • 鋅0.74毫克
  • 硒1.09微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.44毫克
  • 青椒綠豆芽的做法,青椒綠豆芽怎麼做
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