沙鍋酸辣濃湯 - 冬筍50克 白菜50克 香菇(鮮)

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沙鍋酸辣濃湯

沙鍋酸辣濃湯

主料:冬筍50克 白菜50克 香菇(鮮)50克 蘑菇(鮮蘑)50克 粉絲50克

调料:胡椒粉3克 澱粉(玉米)5克 辣椒粉10克 植物油40克 醋50克 醬油15克 鹽3克 香油5克 味精2克

做法:

1. 將冬菇、蘑菇、冬筍洗淨,均切成指甲片;2. 白菜洗淨,切成段;3. 粉絲泡發切成5厘米長的條;4. 炒鍋中下植物油,燒至八成熱,倒入高湯,加入冬菇片、蘑菇片、冬筍片、白菜段、濕粉絲條,再加鹽、醬油、味精調味,燒至湯汁開始沸時倒入少鍋,放入辣椒粉、醋,用濕澱粉勾薄芡,淋上香油,小火燜燒5分鐘後撒上胡椒粉即成。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   防癌抗癌食譜   老人食譜     酸辣味  

沙鍋酸辣濃湯成分
  • 能量338.97千卡
  • 蛋白質10.21克
  • 脂肪6.58克
  • 碳水化合物68.18克
  • 葉酸30微克
  • 膳食纖維8.5克
  • 維生素A330.1微克
  • 胡蘿蔔素1980.8微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸5.63毫克
  • 維生素C17.5毫克
  • 維生素E5.68毫克
  • 鈣92.12毫克
  • 磷247.49毫克
  • 鉀542.37毫克
  • 鈉2385.86毫克
  • 碘0.61微克
  • 鎂78.54毫克
  • 鐵11.25毫克
  • 鋅2.13毫克
  • 硒6.04微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳2.18毫克
  • 沙鍋酸辣濃湯的做法,沙鍋酸辣濃湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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