香菜芽拌豆腐 - 豆腐(北)200克

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香菜芽拌豆腐

香菜芽拌豆腐

主料:豆腐(北)200克

辅料:香菜100克 綠豆芽100克

调料:香油10克 醬油10克 醋2克

做法:

1.綠豆芽摘洗乾淨,投入沸水鍋內燙一下撈出,放入涼開水內過涼,瀝水後放入盆內。2.豆腐放入沸水鍋鍋內焯一下,撈出後切成片後再切成細絲,放在綠豆芽上面;香菜摘洗乾淨,切成3厘米長的段,放在豆芽和豆腐片上面,淋入醬油、醋和香油拌勻裝盤即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     清香味  

香菜芽拌豆腐成分
  • 能量362.72千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質22.5克
  • 脂肪26.69克
  • 碳水化合物15.93克
  • 葉酸234.69微克
  • 膳食纖維8.12克
  • 維生素A205微克
  • 胡蘿蔔素1231微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.97毫克
  • 維生素C52毫克
  • 維生素E24.58毫克
  • 鈣331.94毫克
  • 磷314.32毫克
  • 鉀556.72毫克
  • 鈉669.87毫克
  • 碘1.94微克
  • 鎂192.86毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅2.29毫克
  • 硒5.91微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.64毫克
  • 香菜芽拌豆腐的做法,香菜芽拌豆腐怎麼做
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