花籃甜條 - 小麥麵粉400克

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花籃甜條

花籃甜條

主料:小麥麵粉400克

辅料:麵條(標準粉)100克 生菜(團葉)25克 泡打粉3克

调料:白砂糖50克

做法:

1. 將350克麵粉加白糖、泡打粉和溫水調成稠糊;2. 放入抹好油的盤內,上屜蒸熟透取出;3. 切成4厘米長,1.5厘米粗的甜條;4. 沾勻乾麵粉;5. 將麵條煮熟撈出,待用;6. 將煮熟的麵條在漏勺內擺成花籃狀,入六成執油中炸定型;7. 取出,放在鋪好生菜葉的盤內;8. 將沾勻的甜條下入六成熱油中炸成金黃色;9. 撈出,擺入花籃內即成。

技巧:1.本品有油炸過程,需備植物油約500克。2. 一個菜全是由面製成的,肯定沒見過更沒吃過吧?3. 哪天有工夫有閒情,不妨試試。

分類:素齋菜   清熱解毒食譜   營養不良食譜   心調養食譜     甜味  

花籃甜條成分
  • 能量1899.75千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質71.65克
  • 脂肪11.7克
  • 碳水化合物393.58克
  • 葉酸101.1微克
  • 膳食纖維16.45克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素90微克
  • 硫胺素2.19毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸10.79毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E1.75毫克
  • 鈣164.5毫克
  • 磷821.75毫克
  • 鉀948.5毫克
  • 鈉36毫克
  • 碘11.6微克
  • 鎂269.75毫克
  • 鐵5.6毫克
  • 鋅2.01毫克
  • 硒30.47微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.83毫克
  • 花籃甜條的做法,花籃甜條怎麼做
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