涼拌羊肉 - 羊肉(瘦)500克

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涼拌羊肉

涼拌羊肉

主料:羊肉(瘦)500克

调料:香油10克 醬油50克 鹽5克 味精2克 胡椒粉3克 辣椒粉2克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.將羊肉洗淨,放入鍋內,加入水(以浸過羊肉為度),燒開,撇去浮沫,轉微火煮熟取出,晾涼備用。 2.將熟羊肉切成絲,放入盤內,加入醬油、精鹽、味精、胡椒粉、辣椒粉、香油、蔥薑末、拌勻即成。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     微辣  

涼拌羊肉成分
  • 能量737.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質106.98克
  • 脂肪29.87克
  • 碳水化合物11.67克
  • 葉酸1.69微克
  • 膳食纖維1.55克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A121.66微克
  • 胡蘿蔔素400微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸27.19毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E8.84毫克
  • 鈣93.08毫克
  • 磷1099.72毫克
  • 鉀2256.56毫克
  • 鈉5358.81毫克
  • 碘39.95微克
  • 鎂202.54毫克
  • 鐵24.78毫克
  • 鋅31.05毫克
  • 硒37.13微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.14毫克
  • 涼拌羊肉的做法,涼拌羊肉怎麼做
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