鹵鴨肫肝 - 鴨肫500克 鴨肝500克

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鹵鴨肫肝

鹵鴨肫肝

主料:鴨肫500克 鴨肝500克

调料:醬油100克 白砂糖50克 鹽5克 大蔥25克 姜25克 料酒50克 粗鹽100克 八角10克 桂皮10克 丁香15克 香油25克

做法:

1. 鴨肫剖成兩開,用水沖去肫內污物;2. 用尖刀刮去黃皮放入粗鹽搓擦除膩洗淨,除去鴨肝上的苦肝和衣膜,苦膽除盡切勿弄破然後洗淨;3. 鍋內放入清水燒沸再放鴨肫、鴨肝汆一下水後撈出洗淨;4. 鍋內重新盛入清水1500毫升,放入汆好的鴨肫加料酒、醬油、白糖、精鹽、蔥、姜、八角、桂皮、丁香,用旺火煮開;5. 撇去浮沫蓋上蓋然後用微火燜煮40分鐘左右約七成熟爛;6. 揭開蓋將鴨肝放入,用中火燒至8分鐘熟後收盡汁;7. 淋上香油,晾涼後切片裝盤即可食用。

技巧:裝盤時鴨肝放底層,鴨肫擺在表層。

分類:四川菜   補血食譜   貧血食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   健脾開胃食譜     鹹甜味  

鹵鴨肫肝成分
  • 能量1687.85千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質168.85克
  • 脂肪72.39克
  • 碳水化合物97.48克
  • 葉酸4.22微克
  • 膳食纖維8.28克
  • 膽固醇2470毫克
  • 維生素A5240.45微克
  • 胡蘿蔔素62.5微克
  • 硫胺素1.58毫克
  • 核黃素6.18毫克
  • 煙酸36.62毫克
  • 維生素C91.75毫克
  • 維生素E26.3毫克
  • 鈣826.25毫克
  • 磷2313.4毫克
  • 鉀3230.7毫克
  • 鈉101298.56毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂732.4毫克
  • 鐵172.56毫克
  • 鋅31.52毫克
  • 硒370.23微克
  • 銅8.14毫克
  • 錳5.16毫克
  • 鹵鴨肫肝的做法,鹵鴨肫肝怎麼做
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