油爆雙脆 - 豬肚250克 雞肫150克

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油爆雙脆

油爆雙脆

主料:豬肚250克 雞肫150克

辅料:澱粉(玉米)13克

调料:黃酒20克 鹽3克 大蔥3克 豬油(煉製)50克 姜3克 大蒜(白皮)3克 醋5克

做法:

1. 用刀將肚頭劈開,剝去皮,剔去筋,用清水洗淨,先正面交叉打上十字花刀,然後在反面每隔0.2 厘米打直刀,刀口深度為肚仁厚的2/3,再改切成1.5 厘米見方的塊;2. 將雞肫每隔0.2 厘米交叉打上多十字花刀,深度為雞肫厚度的2/3;3. 取一隻碗放入清湯65毫升、黃酒、味精、鹽、醋、濕澱粉兌成芡汁;4. 將剞好花刀的肚仁和雞肫,用開水焯一下,隨即撈出,控淨水分;5. 炒勺內放入豬油,用旺火燒至七、八成熱時,倒入焯好的雞肫、肚仁,爆炸約二、三秒鐘,急速倒入漏勺內控淨油;6. 勺內留油,放入蔥、姜、蒜末,炸出香味後倒入肚仁、雞肫,隨即放入兌好的芡汁,急火爆炒,翻炒均勻後立刻出勺裝盤。

技巧:1. 肚仁與雞肫剞花刀和刀口要相互配合,刀距應基本相等,切好的塊的大小也要求相等;2. 用水燙及用油爆炸的時間要短,以保持原料脆嫩;3. 烹調時的動作要求快,要用旺火操作,芡汁要掛均勻,不能出湯。

贴士:1. 油爆雙脆是山東傳統名菜,此菜是在清代中期由「爆肚頭」一菜演變而來,油爆是指滾油爆炒加料起鍋,也就是說要求火力旺,速度快,動作敏捷,瞬間完成;2. 油爆雙脆一端上桌,便有一股淡淡的蒜香味飄溢開來,誘人食慾,那切成拇指般大小的肚塊,盛在藍花餐盤內潔白無瑕,細十字刀口經熱油爆炸後微微張開,頗似欲放的花朵,褐色的雞胗點綴其中,給人以清雅無華的美感,入口細品,但覺肉質鮮嫩,稍加咀嚼,脆嫩可口,如外帶鹵蝦油蘸食,則別有風味。

分類:山東菜   消化不良食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   油爆   鹹鮮味  

油爆雙脆成分
  • 能量924.3千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質64.85克
  • 脂肪62.81克
  • 碳水化合物24.21克
  • 葉酸9.95微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇1032.5毫克
  • 維生素A73.82微克
  • 胡蘿蔔素7.92微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸12.6毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E4.64毫克
  • 鈣53.92毫克
  • 磷599.76毫克
  • 鉀880.92毫克
  • 鈉1495.55毫克
  • 鎂59.42毫克
  • 鐵13.67毫克
  • 鋅9.2毫克
  • 硒45.5微克
  • 銅3.23毫克
  • 錳0.42毫克
  • 油爆雙脆的做法,油爆雙脆怎麼做
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