軟煎白菜煎餅卷 - 圓白菜1000克

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軟煎白菜煎餅卷

軟煎白菜煎餅卷

主料:圓白菜1000克

辅料:洋蔥(紅皮)150克 雞蛋400克 小麥麵粉500克 牛奶250克 黃油50克 奶油50克

调料:植物油250克 鹽10克 胡椒粉5克

做法:

1. 將麵粉放入盤內,打入3個雞蛋,加入牛奶、適量清水和精鹽攪成稀麵糊;2. 煎鍋燒熱刷上油,將麵糊攤成20個煎餅,晾涼備用;3. 將圓白菜洗淨,用開水燙熟,撈出控淨水剁碎,用紗布擠去水分;4. 洋蔥切碎;5. 取3個雞蛋煮熟去切碎,餘下2個雞蛋磕入碗內打散;6. 煎鍋放入黃油燒熱,下入洋蔥炒出香味;7. 再下入圓白菜炒幾分鐘,加精鹽和胡椒粉調好口味;8. 放入切碎的煮雞蛋和鮮奶油拌勻即成餡;9. 將煎餅鋪平,包上餡,捲成卷兒,在打散的蛋液裡蘸勻;10. 下入油鍋內,用小火煎至金黃色;11. 碼在烤盤內,入烤爐稍烤一下即可上桌。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     酸鹹味  

軟煎白菜煎餅卷成分
  • 能量3482.35千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質155.73克
  • 脂肪155.31克
  • 碳水化合物424.5克
  • 葉酸778.7微克
  • 膳食纖維28.62克
  • 膽固醇2630毫克
  • 維生素A1265微克
  • 胡蘿蔔素703微克
  • 硫胺素3.12毫克
  • 核黃素2毫克
  • 煙酸14.69毫克
  • 維生素C402.5毫克
  • 維生素E15.48毫克
  • 鈣1155.8毫克
  • 磷1815.6毫克
  • 鉀3220.1毫克
  • 鈉4992毫克
  • 碘123.71微克
  • 鎂448.6毫克
  • 鐵19.2毫克
  • 鋅9.14毫克
  • 硒110.54微克
  • 銅1.6毫克
  • 錳2.63毫克
  • 軟煎白菜煎餅卷的做法,軟煎白菜煎餅卷怎麼做
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