黑麵包 - 燕麥片500克 小麥麵粉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

黑麵包

黑麵包

主料:燕麥片500克 小麥麵粉500克

辅料:酵母30克 橙皮20克

调料:鹽15克 蜂蜜75克 黃油75克

做法:

1.將酵母粉放入碗內,用溫水化開;黃油放入一個大碗中,倒入適量熱水,加入蜂蜜、精鹽,最後倒入酵母液攪拌均勻,備用;將橙子皮用水浸泡洗淨擦碎備用。2.將燕麥粉和麵粉與黃油酵母液混合,加入適量溫水和成稍硬的麵團,放案板上揉至圓滑有彈性時,放到抹有黃油的盆內,蓋上濕毛巾,放到溫暖處發酵約2小時。3.將發酵好的麵團放案板上,揉成4個小面劑兒,放入塗過黃油的模子裡,撒上擦碎的橙子皮,蓋上一塊濕布,再餳一會兒,待面劑兒發起時,放入烤箱烤約50分鐘,取出晾涼,切成片,即可食用。

技巧:可用鮮橙子皮或鮮橘子皮代替橙皮。

分類:甜品/點心   營養不良食譜   青少年食譜   減肥瘦身食譜   動脈硬化食譜   暗爐烤   原本味  

黑麵包成分
  • 能量4618.55千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質169.13克
  • 脂肪121.44克
  • 碳水化合物759.35克
  • 葉酸638.08微克
  • 膳食纖維47.37克
  • 膽固醇222毫克
  • 硫胺素5.77毫克
  • 核黃素1.96毫克
  • 煙酸23.18毫克
  • 維生素C2.25毫克
  • 維生素E16.95毫克
  • 鈣1149.35毫克
  • 磷2866.15毫克
  • 鉀2072.35毫克
  • 鈉5961.1毫克
  • 碘14.5微克
  • 鎂1142.05毫克
  • 鐵9.96毫克
  • 鋅14.35毫克
  • 硒60.11微克
  • 銅2.6毫克
  • 錳0.63毫克
  • 黑麵包的做法,黑麵包怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習