排骨雞 - 公雞1000克 豬排骨(大排)500克

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排骨雞

排骨雞

主料:公雞1000克 豬排骨(大排)500克

辅料:豇豆100克 蘿蔔200克 豆瓣100克 泡椒200克 大豆100克 芝麻100克

调料:辣椒(紅、尖、干)50克 花椒10克 姜30克 鹽10克 大蒜(白皮)30克 白砂糖10克 料酒20克 江米酒20克 大蔥200克 味精3克 雞精4克 植物油300克

做法:

1. 土仔公雞宰殺治淨,斬成約2.5厘米見方的塊;2. 排骨洗淨,斬成約三厘米長的塊;3. 豇豆洗淨放入鹽水內泡醃,取出切成長約四厘米的節;4. 蘿蔔亦放入鹽水內泡製並切成長約6厘米的一字條;5. 郫縣豆瓣剁細;6. 泡紅辣椒去籽及蒂,剁細成末;7. 老薑去皮洗淨,切成指甲片;8. 泡姜切片,大蒜去皮,清洗乾淨,切成片,大蔥洗淨,取其蔥白,切成蔥節;9. 將雞塊、排骨分別放入盆中,加精鹽、料酒、薑片、蔥節和勻,碼味15分鐘;10. 鍋置火上,燒植物油至七成熱,放入排骨炸至呈棕黃色,撈出瀝干油分;11. 鍋內留少許油,下雞塊,加料酒,煸炒干水分,然後投入豆瓣、花椒、蒜片、泡紅辣椒、干辣椒節,炒香上色,摻入鮮湯,加精鹽,白糖,雞精,泡姜、泡豇豆、泡蘿蔔煮一會兒;12. 將煮後的雞塊加湯帶汁,一起倒入高壓鍋中,放入排骨,燒製20分鐘,盛入火鍋盤中,加醪糟汁(江米酒)、蔥節、味精和勻,隨酥黃豆、熟芝麻一同上桌;13. 將原湯盛入味碟中,加入酥黃豆、熟芝麻即可沾食。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜     微辣  

排骨雞成分
  • 能量4416.94千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質371.26克
  • 脂肪266.75克
  • 碳水化合物188.26克
  • 葉酸310.79微克
  • 膳食纖維60.79克
  • 膽固醇1885.2毫克
  • 維生素A659.2微克
  • 胡蘿蔔素712微克
  • 硫胺素5.92毫克
  • 核黃素2.93毫克
  • 煙酸95.01毫克
  • 維生素C70.3毫克
  • 維生素E76.18毫克
  • 鈣1319.42毫克
  • 磷3685.86毫克
  • 鉀7846.54毫克
  • 鈉11993.31毫克
  • 碘40.36微克
  • 鎂994.09毫克
  • 鐵64.28毫克
  • 鋅35.1毫克
  • 硒193.35微克
  • 銅5.5毫克
  • 錳13.94毫克
  • 排骨雞的做法,排骨雞怎麼做
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