廣東肉 - 豬肋條肉(五花肉)150克

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廣東肉

廣東肉

主料:豬肋條肉(五花肉)150克

调料:植物油50克 大蔥5克 姜5克 五香粉3克 鹽2克 醬油15克 料酒30克 小麥麵粉75克 澱粉(豌豆)15克 雞蛋150克

做法:

1.蔥姜洗淨均切末;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約25克;將肉切成大厚片,打上花刀;將肉片用蔥、薑末、料酒、五香面、醬油、鹽醃好。2.用麵粉、水澱粉、雞蛋合成稀糊。3.將肉蘸上糊過油炸,小火炸一會兒,再上大火炸成金黃色時撈出,改刀,盛於盤中即成。

技巧:此菜作冷葷用;因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

分類:廣東菜   軟炸   炸燒味  

廣東肉成分
  • 能量1362.74千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質46.78克
  • 脂肪103.88克
  • 碳水化合物74.64克
  • 葉酸188.18微克
  • 膳食纖維3.26克
  • 膽固醇1041毫克
  • 維生素A367.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸5.71毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E3.36毫克
  • 鈣137.12毫克
  • 磷500.83毫克
  • 鉀813.67毫克
  • 鈉1971.86毫克
  • 碘43.34微克
  • 鎂107.68毫克
  • 鐵7.65毫克
  • 鋅4.54毫克
  • 硒33.06微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.56毫克
  • 廣東肉的做法,廣東肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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