四喜小雞 - 童子雞1000克

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四喜小雞

四喜小雞

主料:童子雞1000克

辅料:玉蘭片20克 干貝30克 口蘑30克 火腿30克 油菜心60克 豬油(板油)50克 薏米100克 澱粉(蠶豆)8克

调料:雞油30克 小蔥30克 鹽5克 姜5克 料酒30克 醬油20克 胡椒粉2克

做法:

1. 將薏米煮熟瀝干水分;2. 干貝蒸酥搓成絲;3. 水發玉蘭片切成丁;4. 口蘑洗淨切成丁;5. 蔥切成丁,姜切成末;6. 將以上各料裝碗中加料酒、鹽,拌成餡;7. 熟火腿切成片,刻成四個喜字;8. 油菜焯水後加湯燒熟;9. 將小雞宰殺去毛,從背部開刀,除內臟洗淨,將大骨砸斷;10. 將餡子裝入雞肚中,放在盤中;11. 再加雞油、鹽、料酒、醬油上籠蒸爛取出;12. 湯潷鍋中,雞胸向上放在大盤中間;13. 四個雞中間放上油菜,胸上面放喜字;14. 鍋中加原湯燒開,加胡椒面,勾上澱粉,淋上雞油,輕輕澆在雞上即成。

技巧:1. 主料選用小雞4只,每隻約重250克左右,因以四喜名之;2. 大火氣足,蒸30 分鐘即可。

贴士:薏米營養全面,含磷較多。干貝含蛋白質、磷、鐵豐富。口蘑中含有辛烯醇成分,形成口蘑的獨特香味。

分類:補虛養身食譜   甘肅菜   月經不調食譜   貧血食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

四喜小雞成分
  • 能量2700.67千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質242.24克
  • 脂肪144.97克
  • 碳水化合物117.59克
  • 葉酸15.98微克
  • 膳食纖維10.76克
  • 膽固醇1231.1毫克
  • 維生素A647微克
  • 胡蘿蔔素633.7微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸74.68毫克
  • 維生素C28.3毫克
  • 維生素E23.99毫克
  • 鈣320.97毫克
  • 磷2604.81毫克
  • 鉀4298.53毫克
  • 鈉4396.95毫克
  • 碘1.72微克
  • 鎂420毫克
  • 鐵30.49毫克
  • 鋅18.47毫克
  • 硒147.21微克
  • 銅2.93毫克
  • 錳4.62毫克
  • 四喜小雞的做法,四喜小雞怎麼做
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