涮羊肉(吉林長春) - 羊肉(瘦)1000克

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涮羊肉(吉林長春)

涮羊肉(吉林長春)

主料:羊肉(瘦)1000克

辅料:白菜300克 蝦米100克

调料:鹽5克 腐乳(紅)20克 蝦油5克 辣椒油15克 芝麻醬20克 韭菜花20克

做法:

1.肥瘦羊肉切成大薄片,碼在盤內。2.白菜頭切成長條塊,裝盤內。 3.湯粉用開水泡軟,剪成長20厘米的段,放在盤中。4.佐料分別裝入各小碗內。5.火鍋裡加雞湯、海米,再把燒好的木炭放入鍋子的爐膛裡,燒沸,連同料盤,料碗一起上桌,擺好。6.自行調配佐料時,邊涮羊肉,邊蘸佐料,進食,最後下入白菜條、湯粉段,待白菜熟時,加味精、精鹽調料,即可食用。

技巧:涮羊肉,又稱「羊肉火鍋」,始於清初,滿族入關後興起。早在18世紀,康熙、乾隆二帝所舉辦的幾次規模宏大的「千叟宴」,內中就有羊肉火鍋。後流傳至市肆,由清真館經營。《舊都百話》云:「羊肉鍋子,為歲寒時最普通之美味,須與羊肉館食之。此等吃法,乃北方遊牧遺風加以研究進化,而成為特別風味。」

分類:東北菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

涮羊肉(吉林長春)成分
  • 能量1717.8千卡
  • 蛋白質259.44克
  • 脂肪69.06克
  • 碳水化合物17.78克
  • 葉酸99微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇1125毫克
  • 維生素A203.1微克
  • 胡蘿蔔素432.5微克
  • 硫胺素1.67毫克
  • 核黃素1.96毫克
  • 煙酸60.06毫克
  • 維生素C93毫克
  • 維生素E28.39毫克
  • 鈣1047.5毫克
  • 磷2878.4毫克
  • 鉀4665.3毫克
  • 鈉8349.85毫克
  • 碘159.5微克
  • 鎂552.3毫克
  • 鐵64.51毫克
  • 鋅66.71毫克
  • 硒151.04微克
  • 銅3.92毫克
  • 錳2.09毫克
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