雪菜炒黃豆芽 - 黃豆芽250克 醃雪裡蕻150克

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雪菜炒黃豆芽

雪菜炒黃豆芽

主料:黃豆芽250克 醃雪裡蕻150克

调料:醬油10克 大蔥5克 姜2克 香油5克 味精2克 色拉油30克

做法:

1.將黃豆芽掐去根須,洗淨,投入開水鍋中焯燙斷生,瀝干水;醃雪裡蕻去根,洗淨,放入清水盆中浸泡一小時後,再用清水洗一遍,控干水分,切成1厘米長的小段。2.鍋架火上,放油燒至七八成熱,下蔥末、薑末熗鍋,炒出香味後,下雪裡蕻、黃豆芽煸炒片刻,烹入醬油炒勻,再下鮮湯少許和味精,燒上一滾,淋入麻油即可。

分類:私家菜   素齋菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   生炒   鹹鮮味  

雪菜炒黃豆芽成分
  • 能量475.73千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質16.32克
  • 脂肪39.24克
  • 碳水化合物21.49克
  • 葉酸25.74微克
  • 膳食纖維7.09克
  • 維生素A25.61微克
  • 胡蘿蔔素156.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸2.77毫克
  • 維生素C26.23毫克
  • 維生素E27.41毫克
  • 鈣506.09毫克
  • 磷261.23毫克
  • 鉀998.68毫克
  • 鈉5714.53毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂129.92毫克
  • 鐵11.57毫克
  • 鋅3毫克
  • 硒3.74微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳1.75毫克
  • 雪菜炒黃豆芽的做法,雪菜炒黃豆芽怎麼做
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