外婆麻辣鮮 - 雞肝250克 雞150克 豬肚250克

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外婆麻辣鮮

外婆麻辣鮮

主料:雞肝250克 雞150克 豬肚250克

辅料:辣椒(紅、尖、干)20克 黃瓜30克 芝麻10克 大豆20克

调料:醬油10克 辣椒油5克 香油5克 鹽3克 味精1克 花椒粉2克 大蔥5克 植物油20克

做法:

1. 將雞宰殺洗淨,去骨、及肉,取雞皮;2. 芝麻炒熟待用;3. 蔥切花備用;4. 將雞肝、豬肚、雞皮洗淨,放入白滷水中燒開鹵熟,撈出改刀成片;5. 紅辣椒、黃瓜、水發木耳洗淨,均切成片,用竹籤依次逐根穿好,放入土缽內;6. 鍋內添水,加精鹽、醬油、味精、紅油、花椒粉、香油燒開,倒入土缽內,撒入熟芝麻、蔥花、酥黃豆即可。

分類:氣血雙補食譜   私家菜   補虛養身食譜   貧血食譜     麻辣味  

外婆麻辣鮮成分
  • 能量1071.09千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質118.96克
  • 脂肪54.66克
  • 碳水化合物38.76克
  • 葉酸2982.02微克
  • 膳食纖維13.28克
  • 膽固醇1774毫克
  • 維生素A26126.81微克
  • 胡蘿蔔素88.5微克
  • 硫胺素1.39毫克
  • 核黃素3.57毫克
  • 煙酸46.6毫克
  • 維生素C2.85毫克
  • 維生素E23.67毫克
  • 鈣185.29毫克
  • 磷1498.47毫克
  • 鉀1946.94毫克
  • 鈉2355.2毫克
  • 碘5.7微克
  • 鎂203.45毫克
  • 鐵43.46毫克
  • 鋅15.38毫克
  • 硒145.07微克
  • 銅1.5毫克
  • 錳3.76毫克
  • 外婆麻辣鮮的做法,外婆麻辣鮮怎麼做
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