家常田雞 - 田雞400克

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家常田雞

家常田雞

主料:田雞400克

调料:泡椒20克 花生油100克 醬油15克 料酒20克 醋15克 味精10克 鹽5克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)20克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 將淨田雞腿洗淨,從中間剁開;2. 用醬油、粗鹽、料酒醃漬3~5分鐘;3. 泡辣椒剁成末;4. 蔥、姜、蒜切成末;5. 將炒鍋置旺火上燒熱,放入生油,燒至七成熱時下入田雞用油滑透取出,留底油;6. 把泡辣椒下鍋煸炒,加入蔥、姜、蒜、醬油、料酒、味精、精鹽、胡椒面,再加高湯150毫升,下入田雞煮2~3分鐘使其入味,勾芡汁起鍋點醋即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

分類:四川菜   肝硬化食譜   通乳食譜   脾調養食譜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜     微辣  

家常田雞成分
  • 能量1395.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質87.97克
  • 脂肪104.95克
  • 碳水化合物25.34克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維0.73克
  • 膽固醇160毫克
  • 維生素A32.65微克
  • 胡蘿蔔素27.8微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸36.91毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E44.26毫克
  • 鈣559.34毫克
  • 磷875.09毫克
  • 鉀1275.98毫克
  • 鈉3739.3毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂118.71毫克
  • 鐵12.47毫克
  • 鋅5.61毫克
  • 硒65.5微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1.58毫克
  • 家常田雞的做法,家常田雞怎麼做
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