山楂包子 - 小麥麵粉500克

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山楂包子

山楂包子

主料:小麥麵粉500克

辅料:山楂50克

调料:大蔥10克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將山楂搗碎;2. 山楂內加入適量蔥、鹽、味精和勻作餡;3. 將麵粉加入適量清水和成麵團;4. 按常規方法製成包子上籠屜用武火蒸約15分鐘即成。

技巧:本品具有化食消脂之功效,適於糖尿病並發高血壓高脂血症者飲用。

贴士:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類:糖尿病食譜     酸鹹味  

山楂包子成分
  • 能量1825.16千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質79.71克
  • 脂肪12.83克
  • 碳水化合物368.16克
  • 葉酸130.05微克
  • 膳食纖維20.29克
  • 維生素A9.6微克
  • 胡蘿蔔素56.4微克
  • 硫胺素2.32毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸9.81毫克
  • 維生素C26.8毫克
  • 維生素E5.26毫克
  • 鈣189.96毫克
  • 磷849.58毫克
  • 鉀1111毫克
  • 鈉1361.62毫克
  • 碘14.5微克
  • 鎂261.3毫克
  • 鐵3.56毫克
  • 鋅1.18毫克
  • 硒37.78微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.68毫克
  • 山楂包子的做法,山楂包子怎麼做
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酸鹹味美食
 
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