西紅柿雞蛋疙瘩湯 - 小麥麵粉200克

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西紅柿雞蛋疙瘩湯

西紅柿雞蛋疙瘩湯

主料:小麥麵粉200克

辅料:番茄150克 雞蛋100克

调料:大蒜(白皮)3克 大蔥8克 鹽2克 雞精2克

做法:

1. 把麵粉放在小盆裡,一邊加水一邊用筷子攪拌麵粉;2. 一直到麵粉成糊狀,用筷子能夾起來,放一邊待用;3. 番茄切丁;4. 湯鍋加水燒開;5. 炒鍋加油炒番茄;6. 油熱後加蒜片、番茄丁翻炒,直到炒出紅汁為止;7. 湯鍋的水燒開後,把炒好的番茄丁倒進去;8. 用筷子夾麵糊,一塊一塊夾進鍋裡,大小自己控制;9. 一邊夾麵糊一邊要不時地攪拌一下,不然面可能會粘在鍋底;10. 加雞蛋,用筷子打散;11. 加鹽、雞精,攪拌,加蔥花。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   心調養食譜   腎調養食譜     茄汁味  

西紅柿雞蛋疙瘩湯成分
  • 能量848.02千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質46.53克
  • 脂肪14.19克
  • 碳水化合物151.49克
  • 葉酸169.44微克
  • 膳食纖維10.49克
  • 膽固醇585.1毫克
  • 維生素A329.53微克
  • 胡蘿蔔素568.52微克
  • 硫胺素1.07毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸4.82毫克
  • 維生素C21.45毫克
  • 維生素E3.14毫克
  • 鈣130.81毫克
  • 磷506.83毫克
  • 鉀822.4毫克
  • 鈉1317.06毫克
  • 碘52.08微克
  • 鎂129.99毫克
  • 鐵3.62毫克
  • 鋅1.75毫克
  • 硒29.34微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.37毫克
  • 西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法,西紅柿雞蛋疙瘩湯怎麼做
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