瓜姜拌魚絲 - 子薑100克 草魚240克

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瓜姜拌魚絲

瓜姜拌魚絲

主料:子薑100克 草魚240克

辅料:雞蛋清25克

调料:植物油60克 料酒25克 鹽3克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將魚肉切成5厘米長的段,再片成3毫米厚的片,然後切成絲,用雞蛋清、鹽、澱粉漿好,拌點香油。 2.鮮姜芽切成細絲。3.鍋內放入香油,燒到六成熱時,下入魚絲,用筷子撥散滑熟,然後倒入漏勺內瀝油,裝盤晾涼。4.食用時,將魚絲和鮮姜芽絲拌勻,即成。

技巧:因有滑油過程,需準備植物油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   私家菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜     香辣  

瓜姜拌魚絲成分
  • 能量315.55千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質46.17克
  • 脂肪6.86克
  • 碳水化合物18.42克
  • 葉酸37.2微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇112.8毫克
  • 胡蘿蔔素0.5微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.46毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E5.95毫克
  • 鈣53.31毫克
  • 磷381.8毫克
  • 鉀987.37毫克
  • 鈉1287.99毫克
  • 鎂90.81毫克
  • 鐵4.6毫克
  • 鋅1.13毫克
  • 硒29.88微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳3.46毫克
  • 瓜姜拌魚絲的做法,瓜姜拌魚絲怎麼做
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