魚香肉絲
主料:豬肉(瘦)150克
辅料:胡蘿蔔10克 青椒20克
调料:白砂糖5克 鹽1克 醬油10克 大蒜(白皮)3克 姜3克 大蔥5克 醋2克 植物油30克 澱粉(豌豆)3克 辣椒(紅、尖)10克
做法:
1. 將姜、蔥、蒜切末,辣椒剁碎,澱粉加水調濕備用;胡蘿蔔洗淨切絲。2. 將瘦豬肉切成長約5厘米的細絲,加入鹽以及調好的水澱粉的一半,用手抓勻。剩餘的水澱粉與白糖、醬油、醋再調成汁備用。3. 將植物油入鍋,燒熱,先炒肉絲,隨即放入辣椒、胡蘿蔔絲、姜、蔥、蒜等作料,急火快炒幾下,肉絲熟後立即倒入調好的澱粉汁勾芡,炒勻即可出鍋。技巧:1. 魚香肉絲不僅製作簡單、快捷,而且肉質柔軟、易消化、營養豐富,富含蛋白質、B族維素。2. 由於選料為瘦豬肉,含動物脂肪不多,老幼、胖瘦者皆可選擇。3. 但由於辣味過濃,不宜給患者有皮膚病、痔瘡以及有慢性炎症的家庭成員食用,因為辛辣容易生熱、動火。
贴士:魚香肉絲的來歷。相傳很久以前在四川有一戶生意人家,他們家裡的人很喜歡吃魚,對調味也很講究,所以他們在燒魚的時候都要放一些蔥、姜、蒜、酒、醋、醬油等去腥增味的調料。有一次晚上這個家中的女主人在炒另一隻菜的時候,她為了不使配料浪費,她把上次燒魚時用剩的配料都放在這款菜中炒和,當時她還以為這款菜可能味不是很好吃,可能家中的男人回來後不好交待,她正在發呆之際,她的老公做生意回家了。這個老公不知是肚饑之故還是感覺這碗菜的特別,而他還沒等開飯就用手抓起就往嘴中咽,還沒等一分鐘,他迫不及待地問老婆此菜是用何做的,她剛在結結巴巴時,她意外地發現其老公連連稱讚其菜之味,她老公見她沒回答,又問了一句「這麼好吃是用什麼做的」,就這樣老婆才一五一十地給他講了一遍。而這款菜是用燒魚的配料來炒和其它菜餚,才會其味無窮,所以取名為魚香炒,而得此名。 後來這款菜經過了四川人若干年的改進,現已早早列入四川菜譜,如魚香豬肝、魚香肉絲、魚香茄子和魚香三絲等。如今因此菜風味獨特,使各地的人們所歡迎而風靡全國。