花生大棗豬手湯 - 豬蹄500克

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花生大棗豬手湯

花生大棗豬手湯

主料:豬蹄500克

辅料:花生仁(生)100克 棗(干)30克

调料:鹽8克 味精2克

做法:

1. 豬手刮洗乾淨,從中間剖開,然後再剁成段;2. 花生仁和大棗用水洗淨;3. 鍋中放水,燒沸,把剁好的豬手焯一下水;4. 焯好的豬手及花生仁、大棗放入燉盅內,倒入雞湯,放在火上燒沸,撇去表面浮沫,蓋好蓋;5. 用小火燉3小時左右,至豬手熟爛時,加精鹽、味精,調好口味即成。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:家常菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   補血食譜   產後調理食譜   原燉   鹹甜味  

花生大棗豬手湯成分
  • 能量1947.56千卡
  • 蛋白質139.56克
  • 脂肪138.45克
  • 碳水化合物42.57克
  • 葉酸122.11微克
  • 膳食纖維7.36克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A20.6微克
  • 胡蘿蔔素33微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸25.68毫克
  • 維生素C6.2毫克
  • 維生素E18.14毫克
  • 鈣226.96毫克
  • 磷504.38毫克
  • 鉀1015.4毫克
  • 鈉3818.54毫克
  • 碘2.7微克
  • 鎂214.1毫克
  • 鐵8.39毫克
  • 鋅8.42毫克
  • 硒33.6微克
  • 銅1.49毫克
  • 錳1.45毫克
  • 花生大棗豬手湯的做法,花生大棗豬手湯怎麼做
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