鮮鯽魚火鍋 - 鯽魚1500克

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鮮鯽魚火鍋

鮮鯽魚火鍋

主料:鯽魚1500克

辅料:粉絲200克 白菜100克 菠菜100克

调料:豬油(煉製)50克 醋50克 姜50克 大蔥25克 料酒15克 鹽15克 白砂糖8克 味精6克 胡椒3克 大蒜(白皮)50克 香糟50克

做法:

⒈活鯽魚選用體長8厘米左右的,經宰殺後、刮鱗、挖鰓,除去內臟,洗淨腹內黑腹,下入沸水鍋中汆一下,撈出再用清水沖洗乾淨,放入火鍋裡。2.嫩白菜心、菠菜心分別摘洗乾淨,均切成段,下入沸水鍋中燙一下,撈出瀝淨水,再放入火鍋裡。3.水發粉絲截成長段,清水漂洗後,撈出瀝淨水放入火鍋裡。4.火鍋置火爐上燒熱,加入清湯2000毫升、精鹽、味精、料酒、豬油、香醋、蔥段、薑末、胡椒粉,再配上味碟一起上桌即成。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:特色菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   術後食譜   孕婦食譜   火鍋   鹹鮮味  

鮮鯽魚火鍋成分
  • 能量2649.04千卡
  • 維生素B61.54毫克
  • 蛋白質282.74克
  • 脂肪75.3克
  • 碳水化合物220.44克
  • 葉酸459.02微克
  • 膳食纖維7.27克
  • 膽固醇361.5毫克
  • 維生素A540.05微克
  • 胡蘿蔔素3157.8微克
  • 硫胺素1.42毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸39.3毫克
  • 維生素C69.25毫克
  • 維生素E10.74毫克
  • 鈣1431.21毫克
  • 磷2596.29毫克
  • 鉀5205.86毫克
  • 鈉7316.25毫克
  • 碘24微克
  • 鎂753.8毫克
  • 鐵40.89毫克
  • 鋅11.12毫克
  • 硒356.17微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳4.54毫克
  • 鮮鯽魚火鍋的做法,鮮鯽魚火鍋怎麼做
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