姜太公魚芹 - 雞肉75克 豬肉(肥)50克 芹菜15

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姜太公魚芹

姜太公魚芹

主料:雞肉75克 豬肉(肥)50克 芹菜150克 草魚300克

辅料:雞蛋250克 火腿20克 荸薺30克

调料:蔥汁50克 薑汁50克 澱粉(豌豆)10克 大蔥5克 姜10克 植物油20克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 胡麻油5克 蘇打粉1克 料酒10克

做法:

1.將魚肉(精魚肉)正面剞十字花刀,切1.5厘米見方的塊,用鹽、味精、料酒和少許蘇打粉抓勻;生薑刻姜太公釣魚畫面。2.將雞肉剁成泥茸加蔥姜水沿一個方向攪打上勁,再加入雞蛋攪勻,加鹽、味精、少許胡椒粉、肥肉(切末)、芹菜(切末)、荸薺(切末)、火腿(切末)、干澱粉調勻。 3.將魚塊蘸干澱粉,放雞泥中調勻,放溫油中劃出。4.勺內加植物油燒熱,加入蔥薑末烹香,加上湯50克調味,加入魚塊翻炒,淋花椒油出勺,盛於長盤一端。另一端置姜太公釣魚形象即成。

技巧:因有滑油過程,需準備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜   滑炒   本味鹹鮮  

姜太公魚芹成分
  • 能量1253.53千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質107.85克
  • 脂肪87.14克
  • 碳水化合物31.04克
  • 葉酸383.89微克
  • 膳食纖維2.87克
  • 膽固醇1745.3毫克
  • 維生素A664.05微克
  • 胡蘿蔔素116.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸7.32毫克
  • 維生素C20.65毫克
  • 維生素E35.76毫克
  • 鈣282.73毫克
  • 磷1062.2毫克
  • 鉀1963.69毫克
  • 鈉2248.53毫克
  • 碘79.15微克
  • 鎂146.18毫克
  • 鐵12.52毫克
  • 鋅6.37毫克
  • 硒86.26微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.86毫克
  • 姜太公魚芹的做法,姜太公魚芹怎麼做
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