桃酥豆泥 - 白扁豆150克

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桃酥豆泥

桃酥豆泥

主料:白扁豆150克

辅料:黑芝麻10克 核桃5克

调料:白砂糖120克 豬油(煉製)150克

做法:

1.將扁豆淘淨,加沸水煮,撈出擠去外皮,放入碗內,加清水淹沒扁豆仁,上籠蒸約2小時,待蒸至熟爛,取出瀝水,搗成泥。2.將黑芝麻炒香,研細待用。3.將鍋置火上,放入豬油,待油熱時,即倒入扁豆泥翻炒至水分將盡,放入白糖炒勻,再放入豬油,芝麻、白糖、核桃仁,溶化混合炒勻即成。用法:可供早晚作點心食用。

技巧:效用:健脾胃,補肝腎,潤五臟。適用於脾虛久瀉、大便燥結、腎虛、鬚髮早白等症。亦可作老年人的保健益壽食品。脾調養藥膳

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:脾調養食譜   腎調養食譜   烏髮食譜   便秘食譜     甜味  

桃酥豆泥成分
  • 能量2268.45千卡
  • 蛋白質31.16克
  • 脂肪158.9克
  • 泛酸1.84毫克
  • 碳水化合物206.94克
  • 葉酸5.13微克
  • 膳食纖維21.98克
  • 膽固醇139.5毫克
  • 維生素A40.75微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸2.44毫克
  • 維生素C0.05毫克
  • 維生素E16.35毫克
  • 鈣206.8毫克
  • 磷585.9毫克
  • 鉀1666.05毫克
  • 鈉3.13毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂283.65毫克
  • 鐵9.12毫克
  • 鋅3.69毫克
  • 硒2.46微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳4.03毫克
  • 桃酥豆泥的做法,桃酥豆泥怎麼做
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