水煮辣味肥腸 - 豬大腸500克 白菜300克

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水煮辣味肥腸

水煮辣味肥腸

主料:豬大腸500克 白菜300克

辅料:青蒜100克

调料:大蔥20克 姜10克 大蒜(白皮)10克 植物油15克 料酒10克 醬油10克 豆瓣醬10克 胡椒粉5克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 將肥腸煮熟後洗淨,切成塊;2. 青蒜切成段;3. 蔥切段,姜、蒜均切片備用;4. 將肥腸放入開水水中煮透,撈出備用。5. 將鍋置於旺火上,倒入植物油燒熱,加入蔥段、薑片、蒜片、豆瓣醬爆香,烹入料酒、醬油,加入開水500毫升,稍煮,撈淨豆瓣醬的渣子;6. 放入熟肥腸塊、白菜葉、青蒜段、精鹽、味精、胡椒粉,燒開即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   止血調理食譜   便秘食譜     蒜香味  

水煮辣味肥腸成分
  • 能量1126.93千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質45.1克
  • 脂肪95.04克
  • 碳水化合物27.58克
  • 葉酸58.15微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 膽固醇685毫克
  • 維生素A199微克
  • 胡蘿蔔素985.8微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸12.64毫克
  • 維生素C110.7毫克
  • 維生素E5.74毫克
  • 鈣256.86毫克
  • 磷461.64毫克
  • 鉀588.76毫克
  • 鈉3206.6毫克
  • 碘0.65微克
  • 鎂134.33毫克
  • 鐵11.28毫克
  • 鋅6.79毫克
  • 硒89.48微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳1.67毫克
  • 水煮辣味肥腸的做法,水煮辣味肥腸怎麼做
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