黃山燉鴿 - 雛鴿500克 山藥100克

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黃山燉鴿

黃山燉鴿

主料:雛鴿500克 山藥100克

调料:姜25克 冰糖25克 鹽5克 黃酒25克 小蔥25克 雞油10克

做法:

1. 將山藥削去外皮,洗淨,切成0.1 厘米厚的片,放開水鍋中浸燙一下撈起;2. 蔥姜洗淨,蔥打結,姜切塊拍松;3. 將鴿子宰殺治淨,從腹部(靠近肛門附近)開一小口,掏出內臟(留肫、肝),洗淨;4. 洗淨的鴿子下開水鍋中浸燙一下,撈起再清洗一次,放在湯碗內;5. 在湯碗內放入山藥片、蔥結、姜塊、精鹽、冰糖、黃酒和雞湯750毫升,用一個大盤蓋在湯碗上,上籠蒸熟取出,淋入熟雞油即成。

技巧:湯碗用皮紙封嚴,保持原汁原味,且能縮短蒸制時間,鴿肉口感更美。

贴士:黃山是世界聞名的旅遊勝地,它位於安徽皖南山區,方圓250 公里。現代文學家、考古學家郭沫若推黃山為「天下第一山」。黃山不僅風景著名,其特產山珍野味也令人垂涎。例如石耳、石雞、石鱖、野鴿、山藥、毛峰茶等都是難得的席上珍品。黃山燉鴿這道名菜就是取材於黃山名產??黃山山藥與黃山野鴿以隔水燉法烹製成菜。山藥滋陰補腎,鴿肉健體強身,被當地百姓視為滋補延年的佳品,此菜是徽菜中的傳統名餚。

分類:皖南菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   私家菜   隔水燉   本味鹹鮮  

黃山燉鴿成分
  • 能量1948千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質59.52克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪170.95克
  • 碳水化合物41.02克
  • 葉酸21.05微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 維生素A275微克
  • 胡蘿蔔素272.5微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素1.86毫克
  • 煙酸13.12毫克
  • 維生素C11.25毫克
  • 維生素E4.56毫克
  • 鈣4387.85毫克
  • 磷2917毫克
  • 鉀1144.95毫克
  • 鈉5261.45毫克
  • 碘81.5微克
  • 鎂144.85毫克
  • 鐵11.52毫克
  • 鋅12.64毫克
  • 硒61.02微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.24毫克
  • 黃山燉鴿的做法,黃山燉鴿怎麼做
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