肚絲湯 - 豬肝500克 菠菜50克 香菜20克

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肚絲湯

肚絲湯

主料:豬肝500克 菠菜50克 香菜20克

调料:香油10克 鹽3克 醬油5克 胡椒粉3克 大蔥2克 姜2克

做法:

1. 將豬肚煮熟並切成絲,放開水內汆一下撈出。2. 將菠菜切成3厘米長的段,將香菜、蔥洗淨,均切成末。3. 湯中加鹽,醬油,胡椒粉,蔥末與肚絲燒開,撒入菠菜段淋入香油即可。

技巧:健脾益腎,嘔吐下疼,心煩失眠。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:失眠食譜   腎調養食譜   脾調養食譜   貧血食譜     酸辣味  

肚絲湯成分
  • 能量753.14千卡
  • 維生素B61.45毫克
  • 蛋白質98.29克
  • 脂肪33.79克
  • 碳水化合物15.64克
  • 葉酸2199.7微克
  • 膳食纖維1.27克
  • 膽固醇900毫克
  • 維生素A32793.18微克
  • 胡蘿蔔素1698.48微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素10.19毫克
  • 煙酸51.46毫克
  • 維生素C25.74毫克
  • 維生素E12.31毫克
  • 鈣89.02毫克
  • 磷1264.66毫克
  • 鉀1414.89毫克
  • 鈉1863.13毫克
  • 碘12.67微克
  • 鎂168.5毫克
  • 鐵118.82毫克
  • 鋅19.04毫克
  • 硒131.54微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.6毫克
  • 肚絲湯的做法,肚絲湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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