燉雞白菜湯 - 雞500克 白菜1000克

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燉雞白菜湯

燉雞白菜湯

主料:雞500克 白菜1000克

调料:鹽15克 料酒7克 味精3克 胡椒1克 姜7克 大蔥7克

做法:

1.大白菜心洗淨,改刀切塊;老母雞洗淨,用開水煮一下撈出沖洗乾淨。2.煮雞原湯澄清後過細籮,去掉滓沫,放鋼精鍋內燒開,將雞下鍋,放入整姜、整蔥,燒開鍋改微火將雞燉爛時下入白菜,放入鹽、料酒、胡椒粉、味精等,揀出姜、蔥不要,嘗好味,裝入大湯碗內即成。

技巧:雞肉選老母雞半隻。此菜如用砂鍋燉雞加白菜,原鍋上桌,滋味更佳。

分類:私家菜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜   月經不調食譜   心悸食譜   原燉   本味鹹鮮  

燉雞白菜湯成分
  • 能量1021.09千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質113克
  • 脂肪48.09克
  • 碳水化合物41.19克
  • 葉酸186.05微克
  • 膳食纖維8.38克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A442.83微克
  • 胡蘿蔔素1216.98微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸34.12毫克
  • 維生素C310.49毫克
  • 維生素E10.95毫克
  • 鈣557.62毫克
  • 磷1095.34毫克
  • 鉀1287.11毫克
  • 鈉7034.66毫克
  • 鎂210.99毫克
  • 鐵14.42毫克
  • 鋅9.35毫克
  • 硒63.96微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳1.97毫克
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