五彩羊肉絲 - 羊肉(瘦)200克

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五彩羊肉絲

五彩羊肉絲

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:紅蘿蔔50克 竹筍100克 辣椒(紅、尖)30克 韭黃50克

调料:鹽4克 味精3克 胡椒粉3克 芡粉3克 黃酒3克 醬油3克 花生油35克

做法:

將羊肉切絲,然後將羊肉絲放入碗內,加少許芡粉拌勻,稍醃,放入油鍋拉油至熟,撈起去油,把鍋放回火位,加入紅蘿蔔絲、鮮筍絲、青紅椒絲、精鹽,炒透,加入羊肉絲,濺酒,調入各種味料,用芡湯、濕生粉打芡,撒入胡椒粉,加包尾油,拌勻上碟。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     五香味  

五彩羊肉絲成分
  • 能量633.25千卡
  • 蛋白質47.39克
  • 脂肪43.31克
  • 碳水化合物16.9克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維3.86克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A113.4微克
  • 胡蘿蔔素548.8微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸11.78毫克
  • 維生素C57.2毫克
  • 維生素E16.29毫克
  • 鈣68.47毫克
  • 磷539.53毫克
  • 鉀1429.62毫克
  • 鈉2166.66毫克
  • 碘15.72微克
  • 鎂74.18毫克
  • 鐵12.72毫克
  • 鋅13.33毫克
  • 硒15.72微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.58毫克
  • 五彩羊肉絲的做法,五彩羊肉絲怎麼做
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