連鍋子 - 豬肉(瘦)500克 白菜750克

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連鍋子

連鍋子

主料:豬肉(瘦)500克 白菜750克

调料:大蔥20克 姜5克 味精5克 醬油15克 花椒10克 胡椒粉5克

做法:

1.  將豬肉刮洗乾淨,放入開水鍋中,加蔥、姜、花椒,煮熟撈起;2.  白菜洗淨,切成大塊;3.  將熟豬肉切成薄片,放入煮肉的原湯鍋內,加白菜、胡椒粉煮至湯色變白,肉酥香濃,連湯舀入放有味精的碗內即成。

分類:四川菜   便秘食譜   滋陰食譜   貧血食譜   老人食譜     微辣  

連鍋子成分
  • 能量915.65千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質117.13克
  • 脂肪32.86克
  • 碳水化合物46.51克
  • 葉酸181.72微克
  • 膳食纖維9.63克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A376.4微克
  • 胡蘿蔔素938.3微克
  • 硫胺素3.04毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸31.66毫克
  • 維生素C233.3毫克
  • 維生素E7.65毫克
  • 鈣497.85毫克
  • 磷1230.05毫克
  • 鉀1640.6毫克
  • 鈉1997.81毫克
  • 碘9.27微克
  • 鎂254.15毫克
  • 鐵23.08毫克
  • 鋅18.32毫克
  • 硒52.08微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳2.08毫克
  • 連鍋子的做法,連鍋子怎麼做
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