炸脂蓋 - 羊肉(肥瘦)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炸脂蓋

炸脂蓋

主料:羊肉(肥瘦)300克

辅料:雞蛋60克 澱粉(蠶豆)20克

调料:姜10克 醬油20克 甜面醬15克 大蒜(白皮)15克 花生油50克 小蔥30克 香油5克

做法:

1. 將羊肉(羊五花肉)洗淨放入冷水鍋內,煮5 分鐘至血水浸出,再撈出晾涼;2. 將晾涼的羊肉切成長8 厘米、寬3.5 厘米、厚0.8 厘米的片,平放在盤內;3. 再加入醬油、蔥段10克、薑片、蒜片入籠蒸爛,約90 分鐘,取出,潷淨湯汁,去掉蔥、姜、蒜片;4. 雞蛋打入碗內,加入濕澱粉攪勻成糊;5. 炒鍋內放入花生油置中火上燒至八成熱時,將肉片週身沾勻雞蛋糊放入油內,炸到九成熟時撈出;6. 待油溫升至九成熱時,再投入肉炸成金黃色撈出;7. 將炸好的肉片切成斜塊,擺入盤內即成;8. 上桌時隨帶料碗,甜面醬與芝麻油一起拌勻盛於一碟內;蔥段、蒜瓣同盛另一碟中佐食。

技巧:1. 製作此菜要領有三,一是肉要酥爛,二是炸時重油,三是跟料碟上桌;2. 此菜主料亦可用豬五花肉,選用肥瘦相間的部位,肉要帶皮,下醬鍋煮熟爛,改刀掛蛋糊炸制而成,其味鹹鮮,酥香味濃,肥而不膩;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克。

贴士:「炸脂蓋」是濟南回族的傳統風味菜餚,由老馬家飯館所經營,為1956年全省名吃展銷品種之一。該店座落在濟南「大觀園」內,早在50 年代就以烹製獨具特色的回族菜餚名噪泉城。

分類:濟南菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   酥炸   炸燒味  

炸脂蓋成分
  • 能量1303.2千卡
  • 蛋白質68.31克
  • 脂肪102.84克
  • 碳水化合物31.68克
  • 葉酸76.08微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇627毫克
  • 維生素A252.7微克
  • 胡蘿蔔素278微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸14.55毫克
  • 維生素C7.75毫克
  • 維生素E27.04毫克
  • 鈣112.5毫克
  • 磷609.35毫克
  • 鉀1004.35毫克
  • 鈉1799.64毫克
  • 碘18.24微克
  • 鎂116.65毫克
  • 鐵12.99毫克
  • 鋅11.29毫克
  • 硒107.3微克
  • 銅2.52毫克
  • 錳1.01毫克
  • 炸脂蓋的做法,炸脂蓋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
炸燒味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習