豉姜泥鰍 - 泥鰍500克

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豉姜泥鰍

豉姜泥鰍

主料:泥鰍500克

调料:花生油15克 醬油3克 豆豉10克 鹽3克 姜3克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將泥鰍洗淨切成段;2. 炒鍋注油燒熱,下入蒜茸爆香,放入水、薑片、豆豉、精鹽、醬油燒開;3. 放入泥鰍小火煮至湯稠肉爛即可。

技巧:泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相剋:陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相剋:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹與泥鰍相剋:同食會引起中毒。

分類:補陽食譜   私家菜   補虛養身食譜   老人食譜     豆豉味  

豉姜泥鰍成分
  • 能量650.17千卡
  • 蛋白質92.34克
  • 脂肪25.32克
  • 碳水化合物14.46克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.73克
  • 膽固醇680毫克
  • 維生素A71.09微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素1.67毫克
  • 煙酸31.16毫克
  • 維生素C0.47毫克
  • 維生素E14.38毫克
  • 鈣1505.1毫克
  • 磷1529.27毫克
  • 鉀1516.13毫克
  • 鈉1754.37毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂167.61毫克
  • 鐵15.7毫克
  • 鋅14.21毫克
  • 硒177.2微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳2.87毫克
  • 豉姜泥鰍的做法,豉姜泥鰍怎麼做
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豆豉味美食
 
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