烤豬肉(二) - 豬肉(瘦)500克

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烤豬肉(二)

烤豬肉(二)

主料:豬肉(瘦)500克

辅料:香油8克

调料:大蔥8克 豆豉7克 豆瓣辣醬8克

做法:

1.修整、烤制:將肉塊修整齊,懸於炭火上方(不可用有火苗之燃火),邊烤邊翻轉,至肉不滴水(水氣收干)時,勻抹芝麻油(花生油或豬油亦可),再繼續翻烤、塗油,直至肉呈金黃色,光亮酥爛即可。一般烤半小時左右即成。2.調味汁:將辣醬、蔥以及芝麻油、豆豉製成的「沾水」等調料放於碗中,調成味汁。 3.切片、裝盤:烤肉切片裝盤,以肉蘸調汁,佐酒下飯均美。

技巧:傣族烤肉,現烤現吃風味最佳,但貯存、攜帶亦不失為美味。傣家人常將烤肉包於飯團中,再裹以芭蕉葉,作野餐小吃絕佳。

分類:滇黔菜   營養不良食譜   補虛養身食譜     豆豉味  

烤豬肉(二)成分
  • 能量811.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質103.6克
  • 脂肪39.4克
  • 碳水化合物11.79克
  • 葉酸41.57微克
  • 膳食纖維1.18克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A254.24微克
  • 胡蘿蔔素205.12微克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸26.7毫克
  • 維生素C0.24毫克
  • 維生素E11.22毫克
  • 鈣53.63毫克
  • 磷952.97毫克
  • 鉀1602.57毫克
  • 鈉408.2毫克
  • 碘8.5微克
  • 鎂143.06毫克
  • 鐵15.75毫克
  • 鋅15.17毫克
  • 硒50.27微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.43毫克
  • 烤豬肉(二)的做法,烤豬肉(二)怎麼做
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