豉椒炒牛肉 - 牛肉(肥瘦)250克 柿子椒300克

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豉椒炒牛肉

豉椒炒牛肉

主料:牛肉(肥瘦)250克 柿子椒300克

辅料:澱粉(蠶豆)13克

调料:料酒10克 大蒜(白皮)10克 鹽5克 小蔥10克 白砂糖10克 姜5克 味精2克 豆豉15克 老抽15克 香油10克 花生油40克

做法:

1. 將牛肉切橫紋薄片,放小蘇打、生抽、清水、干澱粉拌勻,用少量花生油蓋面,醃約1 小時;2. 燒鍋用旺火燒熱,下油少許,放辣椒塊、鹽、開水,炒熟,控去水分;3. 把鹽、味精、白糖、老抽、香油、濕澱粉兌成芡汁;4. 炒鍋上旺火燒熱,下油,四成熱時放入牛肉片過油,傾入笊籬瀝油;5. 再將蒜泥、豆豉泥、薑末爆香,放辣椒塊、蔥段、牛肉片,濺料酒,用芡汁勾芡,加包尾油(明油)炒勻,裝盤即成。

技巧:因有牛肉片滑油過程,需準備花生油750克。

贴士:豉汁味芳香,圓椒味辛香,牛肉味鮮香,炒後又加香油,四香渾然一體,其味無窮。廣東市肆餐館或家庭便宴,皆常見此菜。

分類:廣東菜   冬季養生食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   熟炒   豆豉味  

豉椒炒牛肉成分
  • 能量974.84千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質59.09克
  • 脂肪61.62克
  • 碳水化合物51.32克
  • 葉酸19.19微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A72.4微克
  • 胡蘿蔔素323.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸15.66毫克
  • 維生素C393毫克
  • 維生素E32.92毫克
  • 鈣92.93毫克
  • 磷478.9毫克
  • 鉀777.58毫克
  • 鈉3422.96毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂95.38毫克
  • 鐵11.65毫克
  • 鋅12.66毫克
  • 硒18.81微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.05毫克
  • 豉椒炒牛肉的做法,豉椒炒牛肉怎麼做
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