豉椒桂魚
主料:鱖魚800克
辅料:豆豉35克 辣椒(青、尖)20克 柿子椒25克
调料:白砂糖10克 味精2克 香油5克 色拉油15克
做法:
1. 將桂魚宰殺後洗淨;2. 再從魚肚下刀把背脊和肉宰斷,扒於盤中;3. 將豆豉炒香調味起鍋;4. 將尖椒切顆,拌在豆豉裡面之後;5. 將豆豉蓋在桂魚全身,上籠蒸5分鐘取出;6. 取鍋燒油六成熱,淋於桂魚上即可。技巧:1. 炒豆豉火力不宜過大,否則出現苦味;2. 蒸魚時間不宜過長,剛熟為佳。
贴士:1. 桂魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B1、維生素B2;2. 桂魚能健脾養胃,適於體虛乏力、食慾不振等症。