豉椒炒鵝腸 - 鵝腸200克 辣椒(青、尖)100克

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豉椒炒鵝腸

豉椒炒鵝腸

主料:鵝腸200克 辣椒(青、尖)100克

调料:大蔥15克 大蒜(白皮)5克 豆豉10克 植物油30克 澱粉(豌豆)5克 醬油5克 香油5克

做法:

1. 將鵝腸用滾水飛至五成熟,濾去水分;2. 辣椒洗淨去蒂、去籽切成環狀;3. 大蒜去皮洗淨剁成蒜茸;4. 蔥洗淨切段;5. 澱粉加水適量調勻成濕澱粉;6. 用油起鍋,將蒜茸、豆豉泥、辣椒放在鍋中拋勻;7. 濺入些滾水,加上鵝腸,用芡湯、濕澱粉、深色醬油、麻油調勻為芡,隨後迅速拋勻上碟便成。

分類:私家菜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   補氣食譜   補虛養身食譜   熟炒   豆豉味  

豉椒炒鵝腸成分
  • 能量123.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.58克
  • 脂肪5.64克
  • 碳水化合物16.78克
  • 葉酸1.82微克
  • 膳食纖維3.13克
  • 維生素A58.9微克
  • 胡蘿蔔素351.1微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.76毫克
  • 維生素C62.8毫克
  • 維生素E8.49毫克
  • 鈣32.8毫克
  • 磷57.6毫克
  • 鉀333.6毫克
  • 鈉318.93毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂46.65毫克
  • 鐵1.74毫克
  • 鋅0.62毫克
  • 硒1.33微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.59毫克
  • 豉椒炒鵝腸的做法,豉椒炒鵝腸怎麼做
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