冰糖八果飯 - 糯米500克

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冰糖八果飯

冰糖八果飯

主料:糯米500克

辅料:蓮子16克 櫻桃15克 葡萄乾15克 棗(干)15克 桂圓肉15克 花生仁(生)10克 柿餅20克 芡實米15克

调料:白砂糖500克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)150克

做法:

1. 將糯米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時,放在屜布中,用旺火入籠屜蒸熟取出倒在盆中,加入白糖(250克)、豬油(100克)、開水(100克)拌勻;2. 分別將蓮子、花生仁泡發煮熟,待用;3. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉,備用;4. 取盆一個,在盆內抹上豬油(25克);5. 將柿餅切成10塊,與櫻桃、花生仁、蓮子、芡實、紅棗、桂圓、葡萄乾一併裝入盆中;6. 將糯米鋪在果料上面,放進蒸籠用旺火蒸熟取出,翻在大盤上;7. 炒勺燒熱下開水(400克),調入白糖(250克),用濕澱粉勾芡後下豬油(25克)攪勻,把芡汁澆在飯上即成。

技巧:葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 柿餅:1. 不宜與酸菜、黑棗同食,否則會導致結石;2. 柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用,否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀;3. 食柿子前後不可食醋。

分類:福建菜   甜品/點心   學齡期兒童食譜   滋陰食譜   補氣食譜     甜味  

冰糖八果飯成分
  • 能量5451.59千卡
  • 蛋白質45.17克
  • 脂肪159.56克
  • 碳水化合物972.46克
  • 葉酸127.18微克
  • 膳食纖維7.21克
  • 膽固醇139.5毫克
  • 維生素A56.15微克
  • 胡蘿蔔素94微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸15.79毫克
  • 維生素C9.4毫克
  • 維生素E16.97毫克
  • 鈣292.47毫克
  • 磷790.5毫克
  • 鉀1263.66毫克
  • 鈉22.94毫克
  • 碘0.27微克
  • 鎂345.92毫克
  • 鐵14.16毫克
  • 鋅9.19毫克
  • 硒16.71微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳10.08毫克
  • 冰糖八果飯的做法,冰糖八果飯怎麼做
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