松花皮蛋 - 松花蛋(鴨蛋)300克

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松花皮蛋

松花皮蛋

主料:松花蛋(鴨蛋)300克

辅料:辣椒(紅、尖)100克

调料:花椒3克 白醬油20克 香油10克 味精2克 辣椒油10克 植物油10克

做法:

1. 將洗淨的大紅辣椒,置木炭火上轉動,燒片刻,剝去辣椒皮,去籽,撕成瓣,置大盤中央;2. 將鍋內放油燒熱,投入花椒,炸出香味,備用;3. 將醬油、辣椒油、花椒油、香油、味精調和的配料,淋在撕碎的紅辣椒上;4. 選無鉛松花皮蛋6枚共重約300克,剝去殼,選一枚晶形松花完整絢麗的,置大盤中央,放紅辣椒上面,其餘每枚切四瓣,置大盤周圍;5. 食前入冰箱冷藏,食時取出,更覺清涼爽口,入味更佳。

技巧:切皮蛋時時刀沾熱水。

贴士:此菜富含人體需要的微量元素,酒飯兩宜。

分類:江西菜   家常菜   高血壓食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   益智補腦食譜     麻辣味  

松花皮蛋成分
  • 能量750.5千卡
  • 蛋白質46.02克
  • 脂肪52.76克
  • 碳水化合物26.96克
  • 葉酸40.39微克
  • 膳食纖維4.1克
  • 膽固醇1824毫克
  • 維生素A881.49微克
  • 胡蘿蔔素1417.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸1.49毫克
  • 維生素C144毫克
  • 維生素E25.37毫克
  • 鈣260.37毫克
  • 磷632.95毫克
  • 鉀751.6毫克
  • 鈉2946.75毫克
  • 碘20.88微克
  • 鎂89.67毫克
  • 鐵13.32毫克
  • 鋅5.05毫克
  • 硒77.98微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.7毫克
  • 松花皮蛋的做法,松花皮蛋怎麼做
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