桂圓山楂汁 - 桂圓肉30克 山楂20克

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桂圓山楂汁

桂圓山楂汁

主料:桂圓肉30克 山楂20克

调料:冰糖10克

做法:

1. 桂圓肉洗淨;2. 山楂洗淨,去核,切片;3. 把桂圓肉、山楂片放入燉鍋內,加入冷水250毫升,置旺火上燒沸;4. 再用小火煮15分鐘;5. 將煎煮好的液汁倒入杯中,加入冰糖調好味,直接飲用即可。

技巧:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類:秋季養生食譜   神經衰弱食譜   失眠食譜   補血食譜   益智補腦食譜   其他   甜味  

桂圓山楂汁成分
  • 能量152.6千卡
  • 蛋白質1.48克
  • 脂肪0.42克
  • 碳水化合物37克
  • 葉酸4.96微克
  • 膳食纖維1.22克
  • 維生素A3.4微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸2.75毫克
  • 維生素C18.7毫克
  • 維生素E1.46毫克
  • 鈣24.4毫克
  • 磷40.8毫克
  • 鉀98.6毫克
  • 鈉3.54毫克
  • 鎂20.5毫克
  • 鐵1.49毫克
  • 鋅0.27毫克
  • 硒1.23微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.18毫克
  • 桂圓山楂汁的做法,桂圓山楂汁怎麼做
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